FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados. En esta clase el objetivo es que el alumno, poco a poco vaya alcanzando mayor amplitud de movimiento, correción postural y tonificación. Las clases duran una hora y media, empezando por un calentamiento activo y finalizando por una vuelta a la calma. Ideal para todo tipo de personas, para empezar a adquirir desarrollo y tono muscular y alcanzar una gran amplitud de movimientos. Genera paz esta actividad física. Muy recomendable