POLE DANCE

El pole fitness es una disciplina deportiva y artística que combina el fitness con la danza y la acrobacia, usando como elemento la barra vertical. Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles, los profesores adecuan tu evolución en función a tus capacidades. Con estas clases ganaras fuerza, flexibilidad y seguridad en tí mismo. Además de trabajar movimientos técnicos, pero sin dejar de divertirte en la barra.

Llamado tambien barra americana;
Se trata de un baile sensual utilizando como elemento un poste o caño vertical sobre el cual la bailarín realiza su actuación .Este baile en barra requiere de cierta fuerza y resistencia para trabajar sobre él.
La bailarina debe sostener el poste con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atléticos que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal. La parte superior del cuerpo, así como fortalecer los abdominales y el núcleo principal de la fuerza son importantes para el dominio del baile en barra, el cual lleva tiempo para desarrollarse.

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